Sandia crestアタック

今週はNM。
そして、今日は二度目のSandia Crestへのライド。前回は、NMで初の自転車ライドということもあって、実は結構、ビビリながらのトライであった。なにせ、海抜3,000m付近でのライドは、もちろん初めてであったし、まともに走れるかどうかが心配であった。更にいうと、「高山病になったりしないか！？」と、実はこれを一番、心配していた。なので、無理はせず、おそるおそるのライドであった。

だが、今回は2度目。スタート地点を更に下げ、距離27mi、登坂標高5,500ftのひたすら登りのピストンルートをチャレンジ！前回は、ちょうど半分（7ml、1,800ft）登ったあたりから膝が痛みだし、後半はかなりきつい思いをした。久々のアルミ＆キシリウムのせいだったのか、アップなしでいきなりの登りのせいだったのか？正直、原因はイマイチわからぬが（ただ単に筋力不足だった？）、はてさて今回はいかに！？

ショッピングセンターの駐車場に車を停め、やや心配な面持ちでスタート。ちなみに、今回のスタート地点の標高は、5,630ft (1,700mm）。

まずは、州道14号線を左折するまでの道のり。7.5mi、710ftアップ。I-40号線と平行して走る下道（州道330号線）をひた走る。

登り基調ではあるが、ところどころ、アップダウンがあり、ウォーミングアップにはちょうどよい。とは言え、今日は病み上がり（今週は風邪の治りかけのような咳と痰が出続けて調子はイマイチ）のせいなのか、標高のせいなのか、心拍が150を超えると何だか息苦しい。前回はあまり感じなかったが、やはり空気が薄いのか！？

途中、一人のライダーに抜かれるが、ゴールは遥か彼方。無理せずマイペースをキープ。

そして14号線に到着。ここを左折すると、前回のスタート地点までの登り、6mi、550ftアップ。

14号線に入ると、向かい風になり、結構、きつい。
それにしても、今日は自転車乗りが多い。正面から、ショップのグループライドらしき一団が、すごい勢いで下ってくる。ジャージを見たら、いつも自転車をレンタルする、HIGH DESERT BICYCLESの一団だ。やはり、このあたりを走っているのね。

そして、やっとのこと、前回のスタート地点に使用したShellのスタンドに到着。コンビニで飲み物を補給。ここも、多くのライダーで賑わっていた。もう、走り終えて帰り支度をしている人、これから走りだそうとしている人、やはり、このあたりに住んでいて、自転車にのっていれば、この山を走らない訳にはいかないだろう。それにしても、女性がライダーが多い。

前回、ここからスタートした際は、冷たい向かい風にベストとアーム＆レッグウォーマー装備でスタートしたが、今日は、半袖＆半パンでも問題なさそう。気持ちよく走れそうだ。水をボトルに移し、いよいよ、Sndia crestへ向けてスタート。

今日は、風も弱く、快適そのもの。時折、風が巻いて向かい風になる時もあるが、追い風基調で、前回と比較するとかなり楽チンである。ただ、日差しが強く、汗が噴出してくる。


森の中をひた走る。何故だか、先程のような息苦しさは、山の中にきたらなくなった！？

今日は、ラスト6miの登りを、ちょっとばかりマジ走り（タイムアタック）をする予定。なので、前半は、とりあえず、Zone3～4台をキープしてツーリング走り。日差しは厳しいが、気持ちよい道だ。

飛ばしたつもりはなかったが、前回は54分かかった165号線との合流地点まで、約42分で到着。
とりあえず、ここまで、膝の痛みも呼吸の苦しさも問題なし。そう考えると、前回の膝の痛みは、強烈な冷たい向かい風のせいだったのかも？

前回は、休憩無しで一気に登りたかったので止まらずスルーしたが、今回は、ここからのタイムアタックに備え、ひとまず休憩。そして、補給はこれ、「PowerBar GEL BLASTS」。

初めて食べるが、歯ごたえのあるグミといった感じ。まあ、味と食感も悪くない。これ一袋で200Calはあるようだ。スタート地点のスパーでトイレを借りた際に、おもわず買ってしまったが、まあ、悪くない感じ。


補給と最後の軽量化を済ませ、いざ、スタート！
ここからは、5.9mi、1,930ft（Strava KOM)の道のり。心拍をZone5～5.1にキープ。この山で、ここまで心拍を上げるのは初めて。今日は、ここまでの道のりで心拍の上がりが悪かったので、ここまで上げられるとは、正直、驚き。この標高下でもとりあえず呼吸には問題なし。これならなんとかいけそう！？

途中、道の向きによっては向かい風になり心が萎えそうになる。。。心拍もZone4.8まで落ちてしまうが、なんとか気を持ち直してZone5をキープ。脚はまだまだいける！

頂上付近まで来ると、やはり強烈な風が吹き出した！　だが、ラスト1miは心拍をZone5.5まで上げ、ペースアップ！ラストは、必死にもがいてゴール！やばい、ちょいもどしそう。。。

タイムは46分。
まあまあといったところか。前回は53分だったので9分の短縮。とは言え、向かい風＆のんびりライドとは比較にならないが、まあ、この山で、たれずに心拍Zone5台をキープできたことに意味がある。とてもよい高地トレーニングになった。とは言え、Strava KOM のLeaderは37分。う～ん、たしかに、もっと低地であれば、これくらいは普通だろう。。。

それと、頂上は、人で賑わっていたが、数名の自転車乗りの中には、なんとMTBの連中も。聞いたら、下から登ってきたとのこと。この後は、ダウンヒルコースを下っていく様子。ちなみに、ここは、どうやらゴンドラでも自転車を載せて運べるようで、ダウンヒルも盛んなようである。う～ん、そっちも魅力的。


本日の走行
http://app.strava.com/rides/567512

走行時間: 04:10:32
走行距離: 54.83  mi (88.2km)
平均時速: 13.1 mph (21.1km/h)
登坂標高: 5,823 ft (1,775m)


おまけ
スタート地点のすぐ近くで、ロデオをやっていた。生でみるのは初めて経験。
思った以上に難しいようで、5～10秒程度で落ちてしまう。中には、1分くらいがんばっている人もいた。しかし、馬も必死。あそこまで上がるんだ！というくらい後ろ脚を蹴り上げていた。まあ、これはこれで見ていて面白かった（ただ、準備が長くて、次の人（馬？）が始まるまで結構、待たされる。）