久々のライド

先月末のイベント後、すぐにNMに出張に行ったのだが、その際、腰を痛めてしまい、あえなくダウン・・・。（軽い、ぎっくり腰状態）また、その後もすぐに出張が入ってしまい、自転車に乗れない日々が続いていた。しかし、やっと、腰の調子も回復してきたこともあり、今日は恐る恐るの久々のライド。コースは軽めとして、予てより登ってみたかった（下ったことは何度かあるが・・・）Alpiene Rd へ。それと、本当は今週の頭に予定されていた、私のバースディパーティーを今夜してくれるとのことで、早めに帰ってくることを条件に自宅を出発。

いつもの定番ルート（3sd→Crystal Spring→Canada→Old La Honda)から、Skyline Blvd へ。
Old La Honda は、軽く流すつもりだったが、出張中に届いた11-27のリアカセットの調子も試したかたし、このBike を購入後初のOld La Honda だったこともあり、いつのまにか本気モードへ（こ・腰が・・・）。

やはり、この一ヶ月間、筋トレも含め、全くトレーニングが出来なかったせいか、筋力が落ちている。また、思ったより心拍が弱っているようで、後半、かなりきつかった。脚は残っている感じもしたが、なにせ心拍があげられない。そんなこんなで、へろへろになりながらなんとかゴール。タイムは22分14秒。まあ、まだ痛みもあるし、こんなものかな。とは言え、やはり、トレーニングを中断すると、すぐに弱くなるようだ。

その後、遅い昼食をとり84号を下り、念願のAlpiene Rd へ。写真を撮りながら、のんびりモードでクライミング。気持ちのいいセコイアの森を抜けると、見わたしのよい絶景コース。

ただ、分ってはいたが、木陰がほとんどないこともあり、結構、暑い。とは言え、まあ、我慢できるレベルであり日本で言えば、秋口の天気が良い日レベルの話。いつも思うが、自転車を乗るには、この辺りは、世界中で一番、適した環境なのではないだろうか。感謝、感謝。



本日の走行


http://connect.garmin.com/activity/46775674

走行時間: 05:22:38
走行距離: 75.02 mi (120.7km)
平均時速: 14.1 mph (22.7km/h)
登坂標高: 5,666 ft (1727m)

P.S
帰宅後、シャワーを浴びたあと、娘達に椅子に座らされ、何が始まるのか思えば。。。
長女のピアノ伴奏つきでHappy Barthday Song を次女が歌ってくれた。今年、最高のプレゼント！
（思わず、うるうる。）最近、涙腺が弱い、四十直前のおやじです。