夜ローラ

帰って来てから、1時間ほどローラ。

　◆プログレッシーネ　23分　HR 100⇒171（84%）
　◆メディオ　8分×2本（二本目のラスト1分はソリア）
　　レストは8分

ちなみに、昨日の練習は、メディオの領域で出来ると思っていたが、結局、ソリアそのものになってしまった。つらいはずだ。
でも、今日も相変わらずローラの上はなんだか疲れる。お尻は痛いし、なんだか勝手が違う。
これを何時間も続けられる人は、ある意味、すごい。ガレージじゃなくて、部屋のなかでビデオでも見ながらじゃないと、続かないかな、やっぱり。